「生きざま」

地球上の人間（約65億）の一人一人に「人生」があり「生きざま」があります。
すざまじい人生を生きる人もあれば、穏やかな人生を生きる人もあります。
長生きな人生もあれば、短命な人生もあります。さらに、幸福な人生と不幸な人生、豊かな人生と貧しい人生、愛に満ちた人生と愛に恵まれない人生、自分以外の人の幸せを願う人生と、自分のことばかり考える人生、健康な人生と病弱な人生、穏やかな人生と波乱万丈の人生・・・
なんと様々な人生があるものだなーと、改めて感心しています。

人間は平等である！といいますが、これは「生命の尊厳性」において平等なのであって、地球上に生きる人間はまったく平等ではありません。
その根源的な意味は確定しにくいことですが、「前世」と、この世の「生きざま」の結果ではないだろうか・・・と考える昨今であります。

私は、現在、立派な人に比べるとささやかですが、比較的に安定な（健康、仕事、医師会、看護学院、家庭、スポーツなど）状態にあるなーと、今感じています。
が、今日までの人生を考えますと「大変な」ことも沢山ありました。
生死の境も数回経験しました。が、おかげさまで＜何のおかげかなーと、折々に考えることです＞
現在は、無事、健康で、生活にも困らず（贅沢はできませんが）、妻子も健康で、毎日の診療生活ができています。ささやかなレジャーも楽しめています。
長年の経験を生かした「健康生活」発信に、ホームページとブログを立ち上げています。
＜ご縁の方々に見ていただけたら嬉しいです＞
有難いなー！！と思う毎日であります。

嬉しく、楽しく、有難く、元気で、仲よく生き、ささやかでも「世のため人のためにお役にたてるように」生きていこうと考えながら努力中でございます。

苦と楽

人生には、苦と楽、幸福と不幸、健康と病気、豊かさと貧しさ、喜びと悲しみなどが現れてくるようです。なぜそのような相反する事象が起こるのかは、はっきりとは断言できませんが、先祖代々の遺伝と、自分の前世においての行為の結果と、その人の「この世における考え方と努力（心と言葉と行い）」の結果ではなかろうかと、折々に考えることです。

これらの中の、「いいこと」ばかりがあれば”幸せ””ラッキイ”ですが、どうも、人生にはこの両方が、その折々に現れてくるようであります。
「いいことが起こる」のは、ご先祖の徳、親の徳、前世での善行、この世での徳積み・・・などの結果ではないだろうか、と、折々に、また”ふと”、考えることです。

いいことが起こったら「喜び感謝する」　良くないことが起こったら、反省し好転の努力をする、と、人生は（運命は）いいほうに進んでいく！と考える昨今であります。
「難あり、有難し！」（黒住宗忠）という教えもあります。
難儀が起こった時、「天の試練！」「良くなるチャンス！」と受け止めて、明るく努力すれば、幸せな、より良い人生が展開するのではないでしょうか。
不平不満で努力を怠れば、もっと悪い状況を招くのではないでしょうか。

良くない状況が起きた時、”天の試練！良くなるチャンス”もっと悪いよりマシ！”と受け止めて努力すれば、前よりも良くなるのではないでしょうか。
＜そしたら、天の神様が、祝福し、ニッコリ笑って見てくださるのではないでしょうか＞

人間は平等である！と言います。が、現実はまったく平等ではありません。
でも、この「平等ではない姿」が平等なのではないか・・と考える昨今であります。
真面目に、明るく、仲よく、世のため人のために尽くした人と、ふぃしだらに、暗く、争い、攻め、自分のことばかり考えて生きてきた人と、「同じ、平等」では、どう考えてみてもオカシイですねー。

そのような「自分と親と先祖」の、こころ・ことば・行いの積み重ねが人間の「現在」を形づくってているのではないだろうか、と考えることです。
五日市剛さんの「いいことがあったら”感謝します”良くないことが起こったら”有難う！”という言葉を思い出しています。

「いのち・人生・運命」の言葉

1　年ごとに　咲くや吉野の桜花（さくらばな）　木を割りて見よ　花のありかを　（古歌）

2　「生を明らめ死を明らむるは、仏家一大事の因縁なり」　（道元）

3　「昨日は行き明日はまだ来ず、有難きかな今日のただ今」　（黒住宗忠）

4　「人間は　奇跡的存在である」　（最近の書物より）

5　「命を拝む」　（自分の、相手の、地球上のすべての人の）

6　「人間は神の子」　＜神の膝に抱かれ、神の乳房を吸え＞

7　「天に星　地に花　人に愛」　（武者小路実篤）

8　「人類は兄弟」　（人間は”縁”に生かされている）

9　誠は天の道なり　これを誠にするは　人の道なり

10　「おもい」は実現する。いいことを思い、良くないことは思わないこと。

11　「良い言葉」を口にすること。悪い言葉は言わないこと。

12　目に光を　心に太陽を　唇に歌を持て

13　「食は命なり」　（水野南北）

14　「良き人に会い、良き縁に会い・・・」　（道元）

15　「いやなことがあったら”ありがとう！”と言う。「いいことがあったら”感謝します！と言う”
（五日市　剛＝イスラエルの老婦人の言葉）

16　（いやなことや、つらいこと、苦しいことや、異常事態が起きたら）”面白いことが起きた！”と言ってみな。奇跡が起きるから　（斉藤一人）

17　人間は感情の動物である。「感情のコントロール」が幸せへの第一歩。（秀）

18　「しあわせ」のコツは「今ある”良いもの”」に感謝すること。
＜人間には、いいものが半分、良くないものが半分（5割）あると思う。いいほうを見て喜び感謝する人はシアワセ！良くなうほうを見て不平不満を言う人はフシアワセ！＞

19　自分のことばかり考えないで、まず「人」の幸せを願って言動する。　（秀）

20　服装は、すっきり、爽やか、明るく。　（秀）

21　「まず身を起こし、笑顔を作れ」　大きな息をせよ！（最悪の状況で）　（秀）

22　「君は君、われは我なり、されど仲良き」　（武者小路実篤）

23　「笑顔」は健康と幸せへの第一歩。　（秀）

24　心を起こそうと思ったら、まず身を起こせ　（先哲の言葉）

今日までン十年の人生の中で、学び、考え、教えられた言葉です。この文章がお目に留まった方の（縁！）、人生のご参考に少しでもなれば嬉しいことです。

春の身体検査より

＜心臓肥大のレントゲン写真＞

（線が正しい大きさです）

一年前に紹介しましたが、今年も中学の春の身体検査で「心臓肥大」の生徒を多く認めました。

線が正しい大きさで、右方（向かって左）に拡大（肥大）があり、これは「ビタミンＢ1の欠乏の症状の一つです。

栄養が行き渡っている現在、”ビタミンＢ1の欠乏はないのでは？”という言葉も聞かれますが、私は長年の経験から、”そんなことはない、ある！”という結論に至っています。

「ビタミンＢ1の欠乏症状」は、1）肺動脈第二音の亢進　2）最低血圧の下降　3）心臓の右方拡大　4）アキレス腱反射ははじめ亢進、後に減退、5）筋肉痛・易疲労性・・・などがあります。

これらの症状がそろった生徒が多く見られますので（しかも毎年！）、私は前記のような結論を抱いている次第です。

自覚症状としましては、だるい、疲れやすい、寝起きが悪い、筋肉痛、キレやすい、などがあるはず！？ですが、中学生は（子供は）なかなか自分からは訴えません。

が、一緒に来た親に尋ねますと”みなあります”という答えが、全員返ってきます。

中学生は”若い”です。若さの元気があります。

こんな症状を持ちながら、通学し、勉強し、体育をし、クラブ活動をし、さらに塾に通っている人もあります。その若さには感心しますが、来院時に（健康相談に）尋ねてみますと、みな上記の症状を持っています。

血圧は、成人の正常値は120--80mmHgで、小児の場合はこれよりもいくらかは低くてもいいのですが、それでも、最低血圧が40とか50とかは低すぎると思います。が、実際はこんな数値を持った中学生が多く見られます。＜それでも、今言ったように、ケナゲに、一見元気に、勉強に運動に励んでいるので、今後どのように指導したらよいのか考えることです＞

「ビタミンＢ1］を多く含む食品は、玄米・麦・豆類（大豆・小豆・そら豆など）・豚肉など。

ＶＢ1を奪う食品は、甘いものすべて、白米、アルコールすべてと、ストレス、過度の運動などです。

＜ビタミンＢ1の欠乏している人は、カルシュウムも欠乏（不足）していると考えられますので、カルシュウムもしっかりと摂ることが大切と考えます＞

ビタミンＢ1とカルシュウムは、子供の健全な成長と発育に非常に重要ですが、成人の健康のためにも大切であります。＜お子様の検査についてきたお父さんも、症状（倦怠高度）を訴えられていましたので検査しましたところ、親子そろって心臓肥大と最低血圧の下降がありました＜しかも、この父親は、体は大きい（80キロ）のに肺の大きさは小さかった（子供と同じくらい？）

これでは血圧も上がるし、疲労は大きいだろうと思います＞

いろいろ教えてあげましたが、このような方々が今の日本では増えているのではなかろうか・・と思うことです。

この小文を見てくださった方が、ビタミン（とカルシュウム）の必要性を自覚していただけたら嬉しいことです。

「しあわせ」考

「しあわせ」とは、個人の価値観にの差により、いくらかの変化や差異はあるでしょうが、一般的に考えましたら、1（肉体と精神の）健康　2経済の安定　3人間関係の和（調和）が満たされている状態であり、さらに言えば、世のため人のために役立つ仕事をしている、ことも一つの大事な要素でありましょう。

この「しあわせ」を、人間は何歳ころから認識するのでしょうか？
早く認識、自覚するほど、立派な人間である、ように感じています。（最近は、幼稚園で「お父さん、お母さん、ありがとう！」と言わせるような教育をしているようですが・・・、果たしてどれだけ心からそう思っているのか、という気もします）＜でも、そのように表現する習慣をつけることは、大切なことであると考えます＞

今日も、ＮＨＫのど自慢に出演した若い人が、”お父さん（お母さん）ありがとう！”と、二三人言っておられました。素晴らしいことだなー、と感心しながら聞いていました。

「自覚し、表現する」ことが、人生において大切なことのようであります。
その「自覚」は、人生をいくらか生きて、一苦労、二苦労してから生まれるような気がしています。
”飢えた者でないと食物の有難さはわからない””寒さに震えた者でないと太陽の暖かさはわからない”という言葉があります。

幸せの表現は、笑顔で、言葉で、態度で、行動で、手紙で、表すものでありましょう。
小さなことでも、大きく幸せの感謝の表現ができたら、みんな、さらに「しあわせ」になれますねー。
自分も嬉しいですねー。
「嬉しく、楽しく、有難く」毎日を生きていたら、さらに大きな”しあわせ”が訪れるでしょう。

”喜べ、と言っても、何も喜ぶようなことは無いデー”という人もあるかもしれません。
でも、胸に手を当てて！考えてみてください。元気で生きているではありませんか。食物もあり、着るものもあり、住む家もあるではありませんか。勉強ができたり、仕事を持ったり、家族を持ったり、趣味や娯楽を楽しんだりしているではありませんか。
「それらができない」と考えてみてください。「今」の状態がどれほど「良い」か、わかるはずです。

その「しあわせ」の自覚と行動から、さらなる「しあわせ」の増大が生じることでありましょう。
矢作橋の下で菰をかぶって寝ていた少年（秀吉）はのちに天下を手に入れました＜その時点での最高の幸せ＞十代で厳しい労働をしていた少年（幸之助）は、のちに世界的富豪になられました。
ひがまず、ひるまず、「その時その時」に”幸せを感じながら”最善を尽くした結果でありましょう。

人間は、人生は、最低と思えるような条件でも、最高な条件を勝ち取ることができるのです。
今幸せな人は、その「しあわせ」を感謝しながら明るく生きていたら、さらなる”しあわせ”を得るでしょうし、”しあわせでない”と思ている人は、今一度「自分の、心と体と環境」の見直しをされ、いいところを発見され、それを伸ばしていく努力をされましたら、「いい人生」が展開してくるのではないかと考えます。＜わかったような、ことを言っていますが、私も、日々、努力中です＞

「胃」の話

「胃」は、人体を構成する臓器の中の消化器系の主要な臓器です。
オギャーと生まれて、おっぱいを飲み始めた時から、死ぬまで、毎日お世話になる臓器です。
胃が丈夫で、飲食のトラブルがない、痛みも胸焼けもない幸せな人もありますが、痛みや不快な症状に悩まされる人もあります。
「胃」のことを全部話すのは大変ですので、今日は胃に関しての参考事項について考えてみます。

生まれつき胃が丈夫な人もあるようです（いい遺伝）が、いいのに任せて暴飲暴食を続けていると、胃のトラブルで大変なこと（胃潰瘍・胃炎・はてはガン！？も）が起こることがあります。
弱い（と自分で思っている）胃の人でも、養生に心がけ、胃を大事にしていると、案外胃は順調に働いてくれるものです。

胃に上手に働いてもらうコツは、1）食事は控えめに（腹八分とか腹七分とかがいいようです）
2）食事の間隔をあける（できたら5時間くらい）
3）心を平安に保つ・・腹立ち・心配・悩みが続くと胃を（本当は胃だけではありませんが）痛めます。
4）お菓子やジュースやアルコールは胃に悪い。（少しはいい）
5）胃に感謝する、お礼を言う。
6）腹式呼吸、おなかのマッサージ。
7）冷やさない、締め付けない。
などだと思います。よかったらお試しになってください。

胃を酷使（暴飲暴食を続ける）するのは良くないことは当然ですが、使わないのも胃に良くないようです。以前、胃が良くないのでレントゲンを撮ってくれ、という患者様が来られました。
その方が言われるのに”私は、食事はおかゆとビールです。それを続けているので、私の胃は小さくなっていると思います”とのことでした。
で検査しましたところ、小さいどころか、大きく拡張し、しかもだらりと下垂し、骨盤まで下がっていました。
胃にあまり苦労を掛けないほどに、適当に働いてもらう（飲食）ことが大切のようであります。
使わないと、弛緩、下垂、拡張するのですねー。

胃は、内側から、粘膜、筋層、漿膜の三層でできています。
粘膜は、3日したら生まれ変わるそうですので、胃の軽い異常は3日用心したら良くなるはずです。
＜養生・用心しなかったら、いつまでも「今」の状況が続きます＞
筋肉は、腹筋運動などすれば、いくらかは丈夫になるのではないかと考えます。

「胃の悪い」人は、”胃が悪い、胃が悪い！”と言いますが、本当は「胃が悪い」のではなく、「胃を悪くした本人が悪い」のです。”悪くしてごめんな！これから気を付けて大事にするから、また頑張ってな！”と言って養生に心がけると、胃はまた喜んで快調に働いてくれるはずです。

「喜び」「喜ぶ」「喜べ」「喜ばせ」

「喜び」は、精神的に、肉体的に、物質的に、社会的に”いい状態”のときに心の底から湧き出る感情でありましょう。
「喜ぶ」は、喜びを感じた心の感受性と表現でしょうか。
「喜べ」は、いいものや幸せがあるのに、それを感じない人に言う言葉でしょうか。
「喜ばせる」・・・自分が、今の”いいもの”を感じて喜ぶことは大事ですが、自分以外の人を喜ばせることも、「この世」を生きるためには大変大切なことではないでしょうか。

「喜び」は、子供たちが食卓を囲んで、”おいしい、おいしい”といって食事をするとき・・・といった歌人があります。
”喜べと言っても、なにも喜ぶようなことはないで”（ないのに喜べない）という人もあるでしょうが、ほんとにないのか！？
”心の目”を開いたら、沢山の真実が見える！と説く人もあります。＜真実の見えない”真実盲”、幸福の見えない”幸福盲”などもあるのでは・・・？＞

”生きている、「今」を喜べ！”といった人があります。
「息ができる」ことはあたりまえのようにみな思っているのではないでしょうか。が、喘息で息のできない人から話を聞きました。喘息の発作のときは、息を吸うのも吐くのも苦しい。注射で息ができるようになったとき、息ができるのがこんなにありがたいものかと感じた！とのことです。

息だけではありません。歩けるのも、手が動くのも、胃腸が順調に働いて、消化吸収したり、便を作ってくれたり、心臓がちゃんと動いてくれたり、頭が正常に働いてくれたりと、体のことだけを考えてみても有難いことばかりです。これらの一つでもできなくなったと考えてみてください。「当たり前」がどんないに有難い状態かが良くわかるはずです。

身体的に、精神的に、社会的に、「今ある良いものに感謝」して（喜んで）生きていれば、いい状態はおそらく一生続くでしょう。
”当たり前じゃー”といって喜びと感謝を忘れ、気ままに好き勝手に振る舞っていたら、或る日あるとき「大変な目」にあう可能性も増えてくるのではないでしょうか。

でも、一度に急に大変な事情が起こってくるわけではないようです。「軽い異常」として、”天の忠告”は何度も来るようです。その忠告を素直に受け止め、「自然」を中心とした対応を心がければ、その人は、また、「当たり前」のいい状態が得られるのではないでしょうか。
忠告を無視し、自我を通し続けていると、事態は悪化の道をたどるのではないでしょうか。

異常にならない、なっても気をつけたら好転する、「もと」の一つ
は、「喜ぶ、喜ばす」ことにあるのではないかと考えることです。

立春はすぎたのに、大変寒気の厳しい日が続いています。皆様、保健に充分お気をつけください。