「幸せ」「喜び」

「人生」には、”喜怒哀楽”がついて回ります。
言葉のとおり、喜び、怒り、悲しみ、楽しみですねー。
それぞれに、大きなもの、中くらいのもの、少し（ささやかな）のものがあります。
でも、大きな喜びがある（ように見える）人でも、あまり喜んでいない？人もいる。
ささやかな幸せでも、大きく喜んでいる人がいる！
どちらが”シアワセ”なのでしょうかねー。

「当たり前」の日常生活＜元気で目が覚めた、食事ができている、仕事がある（学校がある）、健康である、悩みがない（少ない）・・・＞などの中に、毎日幸せを感じられる人は「本当にシアワセ」なのだなーと思います。
その幸せを感じながら、精いっぱい生きている人は”シアワセ”な人生を生きているのだなーという気がします。

長年生きて（生かされて）いると、さまざまな出来事にめぐり合います。
それらを総合的に考察しますと、天・地・人のさまざまな恩恵に生かされ恵まれて「今日」があるのだなーと感じています。「天・地・人」に助けられているのなら、「天・地・人」に”お返し”をしなければならないなーとも考えることです。

「最大の幸せ（喜び）は、今日も元気で働けること」と、斎藤一人さんの言葉があります。
「当たり前」の中に最高の幸せと喜びを感じられる人は、ほんとうにシアワセなのだなーと感じる今日この頃であります。
さらに、「この世」を生きている人間は、いいものが半分、悪い（良くない）ものが半分あるように感じています。いい半分を見て喜ぶ人は幸せ、良くないものを見て（焦点を当てて）不平不満に生きる人はフシアワセなのではないだろうか、とも感じる昨今であります。
いいところを見て喜んで生きる人は、さらにいいものが増える！良くないところを見て不平不満に生きる人は、さらに良くないものが増える！？

と感じながら生きている（生かされている！）昨今であります。

最近の中学生の体質

左は中学生（１５才）、下はある女性の（４５才）の胸部レントゲン写真です。

この女性のの心臓（真ん中の白い部分）は正常ですが、中学生のほうは異常＜肥大＝右に（向かって左）＞です。（線の形が正常）

今までの慣例で、中学生の胸部レントゲンを撮ることは、肺炎など以外は少ない（誰もが”子供は健康！”と思っている）のですが、学校の身体検査で、倦怠感とか心臓の雑音とかを訴える人を検査しましたところ、このような異常を発見しました。

　　

心臓が右に肥大（拡張）するのは「ビタミンＢ1」の欠乏・不足によることが多いです。

ＶＢ1は、豆類（大豆・小豆ーあずき・黒豆など）、玄米や麦、豚肉などに多く含まれますが、近頃は、豚肉を除き、これらの食品を摂ることが少なくなってきていると感じています。

また、体の中にある（入ってきた）ビタミンＢ1を奪うものは、白砂糖でできた御菓子やケーキ、ジュース類や、白米、それにアルコール飲料です。＜中学生はまだアルコールは飲まないと考えますので、この場では取り上げません＞

「玄米」は、米の命＝胚芽＝を持った完全食ですが、江戸時代の中期より「白米食」の習慣が出来、人間に大切な栄養素を削り捨てた”白い、美味しいご飯！？”を、現代の日本人のほとんどが、疑うことなく！？食べています。

＜食卓でＶＢ1が少ないのに、その欠乏症状が以外とすくないのは、近代の日本人は、主食の摂取量が少なく、副食の摂取が多いからではないだろうか？と考えています。

この写真では、お母さんの心臓は正常ですが、子供の心臓は”異常”です。

なぜそうなのかなーと考えるのですが、やはり近年の「食生活」によるもではないだろうか？と考えるものです。

母親の胎内にいたときの「母親の食生活」はさておきまして、「生まれてから今日までの食生活」が本人の体に現れているわけです。

色々の話を綜合しますと、最近の子供たちは、「白米・白いパン・ジュース・ケーキ、それにスナック菓子・菓子パン、それに肉類などを”主食”にしているのではないだろうか？？と考えさせられています。　

これでは、「糖質や脂質」の栄養は沢山ありますが、「ビタミンやミネラル」は全く足りません。その結果、見た目は大きく育っていますが、こんな大事なところに異常が起きているのではないでしょうか。　

ビタミンＢ1欠乏による心臓肥大を持った子供は、「体がだるい（子供はそれを訴えません）・寝起きが悪い・疲れやすい・持久力が乏しい・筋肉痛（痛みが取れにくい）・姿勢が悪い（背中が丸い）・イライラしやすい、キレやすい・・・などの症状があり、　「しゃんとしない？傾向があります。

それでいて、「外見」は大きく元気そうに見え、口は達者？なので、親子の協調と理解にムリが起きることもあるように感じています。

この問題はまた取り上げたいと考えていますが、上記の症状を持ったお子さんがおられましたら、先ず”甘いもの（すべて）を止めるか減らす、白米食を止める＜白米に玄米を三割混ぜる＞、ＶＢ1を持った食品を食べる”　を、先ず「一ヶ月」実行してみてください！！相当の良い結果が出ると思っています。

＜薬品としてのＶＢ1剤の摂取については、また考えてみますが、「先ず　食べ物を整える！！」から考えられ、実行してみてください＞

小学生の姿勢

新年度の春の身体検査が始まりました。今年の受け持ちは二年生です。
背中が丸く、背骨が歪みねじれている子が半分以上いる。
大きな子もいるが小さい子もいる。肥満が数人。
アトピーが少々。喘息が少々。
ハリソン溝（胸郭の下部ー乳部の下ーが凹んでいるービタミンＡ．Ｄの不足）が数人。

といったところで、大変な異常は見られないのですが、背骨の異常が多いのに、毎年ですが驚かされています。
背中が丸い原因は、普段の姿勢が悪い。正座をしない。椅子の問題（リクライニングは良くない）。ベットの問題。ゲーム機の問題（小２がどれほどゲーム機を操作しているのかわかりませんが・・・）
甘いもの（お菓子やケーキや菓子パンやジュースなど）が多く、骨や筋肉ががっしりしていない・・・などが原因ではないかと考えています。

丸いだけではなく、ねじれと歪みも伴っています。
左右の肩の高さが違う、左右の肩甲骨の高さが違う。

これらは、日常生活（家庭と学校）のクセですから、そして成長と発育に大きな影響がありますから、早く気づいて治してあげたいものです。
服を着ているときには、この変化は証明できません。
裸のとき、直立させて、後ろからデジカメなどで撮ってみてください。そしたら「子供の姿勢」がはっきりと認識できると思います。歪んでいましたら、ゆっくりと矯正（歪んだ反対のほうに体をねじる）に取り組んでください。気長にすると、家庭で治ります。

姿勢と食生活の見直しをされますと、発育も健康も（精神も）改善されることと思います。

「桜」に寄せて

これは、日本一と言われる高遠の「こひがん桜」です。
桜は、日本の歴史、文学、美学、芸術、武士道などに登場し、文字どうり「花」を添えています。
淡い彩りで冬の終わりに、山に野に町に「桜色」の
演出をし、ぱっと咲いてぱっと散る・・・
華やかな中に一抹の哀愁を秘めたそのいさぎよさが日本人の共感を呼ぶのでしょうか。

「花は桜木　人は武士」
「咲いた桜になぜ駒繋ぐ、駒が勇めば花が散る」
「ものの皆　移り変わりゆく世の中に、花は昔の花に変わらず（良寛）」
「年ごとに咲くや吉野の桜花　木を割りて見よ　花のありかを」＜吉野山の桜は毎年美しく咲くが、この花はどこから出てきたのだろうか。木を割ってみたら花の”もと”が判るのだろうか・・・？本当は、”木の命が花を咲かせた・・・！のではないだろうか＞

など、興味深い話がありますが、何も考えなくても”春が来たなー、桜の花が今年も美しく咲いたなー、自然の演出は凄いなー”と感じるだけでいいような気がしています。
何も感じない”不感症”も淋しいですねー。

当市（東大阪市ー旧枚岡市）は生駒山の西麓にあり、山麓にも市街地にも桜の花が沢山見られます。
今年は気象の加減か、花が長く見られました。桜の花は、散っても美しいですねー（花筵）。

人の「情（なさけ）」

今日（水曜日）は半ドンで、昼からはお休みでしたが、お年寄りを一軒往診しました。
治療も終わり、ちょうど映っていたテレビをなんとなく見ていましたら、スゴイことが映っていました。
航空方面で働きたい女子学生が、輪島の航空高校を受験する話です。
家から輪島まで（列車で何時間もかかる）母子で出発したのですが、雪で列車もバスも動かない。
ヒッチハイクをしようと試みたが、ちょうど通る車も無い。
雪の中を歩いていたら、ガソリンスタンドがあり、給油中のトラックがいた。
訳を話すと、途中（輪島に曲がるところまで）まで乗せてくれるとのこと。
で、乗せてもらってその曲がるところまで来たが、輪島に行く車は見当たらない。
”よーし、わしが乗せて行っちゃる！”と、そのトラックの運転手は、（本人には全くの回り道なのに）受験校の前まで運んでくれたのだそうです。
１０分前に到着！なんとか試験に間に合ったのだそうです。
試験問題の一つに「あなたが今日までに一番感動したこと」という作文問題が出、彼女は、母が一生懸命に今日まで育ててくれたことと、試験場に運んでくれたトラックの運転手の話を書いたのだそうです。
結果は無事「合格！！」

久々にいい話を聞かせて（見せて）もらったなー、と感動しました。＜なさけある話＞
唯物論的な生き方と自由勝手主義（？）が幅を利かせ、心温まる話の少なくなった現代、こんな良い話があるんだなーと胸が一杯になりました。関係者一同に大いなる祝福あれ！！

ちょうど雨で、帰宅後車を拭いて家に入ったら、「若者の殺人事件」の記事が夕刊に大きく載っていました。＜なさけない話＞
天国も地獄も「この世」にあるんですねー！？
「地球は人間の修行のための星」と聞いたことがあります。
殺人をおかしたい・・・という心に駆られても、それを抑え、乗り越えて、お互いの幸せのために努力することが、人間が地球に生まれてきたことの大きな意味の一つではないだろうかと考えることです。

「健康法！！！」

今日まで、長年の医師（大学病院・勤務医・開業医）としての研究や経験や勉強を通して、「こんなことが健康に良い」ということをＨＰやパンフや「人間医学誌」などで発信してきました。
その要旨をまとめてみました。

１）「体」を動かす＜仕事・体操・掃除・踊り・テニス・ヨーガ・導引など＞
２）「こころ（気）」を上手に使う＜相手も自分も嬉しいように＞＜喜びと感謝＞
３）「笑う」　笑顔を絶やさない！「歌う」
４）いやなことがあったら”ありがとう！”いいことがあったら”感謝します！”と言う＜声に出して言う＞
＜五日市　剛氏の本より＞
５）深呼吸（立っても座っても寝ても）＜一日合計３０回以上＞
６）全身を「さする・もむ・押さえる・伸ばす・曲げる・ねじる」　指もみ・腹もみ・耳もみ
７）食事は、腹が減ったら食べる、が望ましい。腹八分が健康に良い。
日本人の主食は「お米」＜玄米・胚芽米・麦・雑穀米などが良い＞＜ちなみに欧米人の主食は肉＝これは民族の歴史から来るようです＞
副食は（日本人は）、野菜・小魚（10センチくらい）・海藻・豆類・味噌汁などが望ましい。牛肉や脂物・油物は控えめに。
＜最近はこの割合が逆転しているようです＞＜主食６割、副食４割が望ましいようです＞
食後のお菓子やジュースは望ましくない。寝る前は食べないほうが良い。
「甘いもの（お菓子・ケーキ・ジュースなど）は疲れたときなどに”少し”用いる。
８）疲れたら”一休み”（座る・横になる・トイレに行く・顔を洗う・深呼吸・出来れば昼寝・なにかちょっと口にする）　背伸びをする・ストレッチ・柔軟体操・さする・もむ・押さえる・・・など。
９）「水」を一口飲む。
「水」は、一日２リットルくらい飲め、という教えがあります。ただし”いい水”を！＜最近、１－２万円くらいで素晴らしい浄水器が出ています＞
また、ケーキや菓子が食べたい、お酒が飲みたい、ジュースが飲みたい、タバコが吸いたい・・・と言うときには「先ずコップ一杯の水を飲む」を実行してみてください。＜それでもまだ飲みたい・吸いたいときは控えめに飲む・吸う＞
１０）日々の生活の中で、プラス（いいもの・建設的なもの・役に立つもの）を増やし、マイナス（これらの反対のもの）を減らす努力をする。

いいと思われるものがありましたら、三日、三週間、三ヶ月、三年＜石の上にも三年！！＞試してみてください。
今日も、明日からの新しい日々も、素晴らしい日でありますように！！

2009年の年末に思う

2009年は、天・地・人、国内・国外、なんとか安定しているような、波乱含みであるような様相の元に暮れようとしています。
無事・無難で年を越せる人は、その状況を喜び、さらに良い状況を続けられるように努力し、有事・有難であった人は、考え、反省もし、「難あり、有難し！！」の心で日々前向きな努力を続けられたら、”あ、ナンギがあって色々苦労もしたが、あれから（苦労が実って）良くなった（難があって良かった！）、シアワセ！！という状況を迎えられているに違いありません。

問題の出ない人生は無い、解決できない問題は出ない、と言います。なにかあってもニッコリと努力してまいりたいものであります。
問題が出たとき、明るく前向きに受け止める人と、暗く辛く情けなく受け止める人とがあるようです。「遺伝」のＤＮＡがそうさせるのだと思いますが、このどちらが運命を好転させるかは、誰でも知っています。

そこで役に立つのは、五日市　剛さんがイスラエルのおばあさんから聞いた「ツキを呼ぶ魔法の言葉」「良くないことが起ったら”ありがとう”　いいことが起ったら”感謝します”」と言うクセをつけるといいようですねー。＜簡単で、お金もいりませんから、よかったら試してみてください＞

それと、最近知って勉強している「斉藤一人（ひとり）」さんの本によると、運命を好転する「天国言葉」悪い運命を呼ぶ「地獄言葉」があるそうです。
「天国言葉」は、「ついてる、うれしい・楽しい、感謝してます、しあわせ、ありがとう、ゆるします」、
「地獄言葉」は、「ついてない、不平不満、グチ・泣きごと、悪口・文句、心配ごと、ゆるせない」
だそうです。
出している言葉に相応した事情が起きてくるのだそうです。
こころ・言葉・行い（飲食も）が人間の運命を形作るのですが、改めて言葉の重要さを感じさせられています。

皆様、来年は更に良い年でありますように！！