「ポッテンガーの猫」

奇妙なタイトルですが、これは「白砂糖の害」から検索（44000件）した辻田歯科医院のＨＰで知りました。アメリカのポッテンガーという学者が行った「食事と健康」についての研究です。
同じような条件の猫を二つのグループに分ける。
一つのグループは猫にとっての”自然食”を与える。もう一つのグループには猫にとっての”不自然食”（ジャンクフッド）を与える。これを三代にわたって研究したのだそうです。すると、
＊一代目は特に著名な変化は見られなかった。
＊二代目になると、不自然食のほうに少し異常が見られた。
＊三代目になると著明な変化が見られた。少し高いところから落とすと、ちゃんと足で立てないで背中から落ちる、仲間同士喧嘩をする、飼い主に噛みつく・・・など、異常な猫が生じたということです。
　昭和４０年ごろから著明になった「日本の子供の食糧事情の変化」＜インスタント物が増えた、肉食が増えた、甘いもの（お菓子・ケーキ・ジュース・菓子パンなど）の増加、油物（スナック菓子）の増加など＞が、戦前の「自然食」を追いやっている！
その結果、現代の子供（三代目！？）に異常が起っている・・・ということでした。

　小学校・中学校の校医を長年やっていますが、この何年か、「なにかオカシイ子供が増えた」と感じています。姿勢が悪い、背中が丸い、歪んでいる、肥満が増えた・・・など。
持久力の減少、疲れやすい、朝の寝起きが悪い、切れやすい・・・なども、父兄と話して感じています。
機会があって腹部のエコー検査をしますと、「脂肪肝」が認められることが多いです。

　体質改善の必要がある！と言っても、さあ、何から始めたらよいのかなーとお迷いでしょうが、先ず第一番に出来ることは「食事の改善」です。甘い、きれいな、栄養の多い”現代食”を少なめにし、何百年（何千年？）続いた「戦前の日本食」＜これは、アメリカの学者もその良さを認め、生活に取り入れています。その結果、アメリカでのガンの死亡率は減少している（日本では増加している！？）ということです＞
食事以外では、「砂糖製品（お菓子・ケーキ・ジュースなど）」を減らすのが健康にとって大切なことです。今、日本では「甘いもの」が溢れかえっています。口はシアワセですが、骨も歯も胃も足腰も疲れ弱っています。子供の将来にとってもいろいろ問題を含んでいます。少量を、黒砂糖などで頂きたいものであります。

　９月２３日、休日診療所に一日勤務しました。沢山の患者さん（昼食は午後の三時！？）でしたが、そのほとんどが小中学生でした。インフルエンザとその疑いが多数。中高年者は非常に少なかった！？
こんなことからも「ポッテンガーの猫」の話を思い出しました。
お子さんをお持ちの方に、なにか参考になれば嬉しいです。大人の方も、参考にして頂けたら幸甚です。　

「健康法」を考える

自分のために、家族のために、ご縁の人々のために、「健康法」を学び、考え、実践してきました。＜歯が原因で起きた全身の体調不良が、その勉強を推し進めてくれました＞
結果的に、その体調不良が、いろいろ「良いもの」をもたらし、現在の健康がある！と感謝している昨今であります。
「一億　半病人時代！？」と言われて久しいです。実際に、元気そうに見えて体に（こころに？）異常がある人が増えてきているように感じます。
パンフでホームページで「健康法」を発信してきましたが、改めてまとめてみましたので、「健康に興味がおありの方、疲れやすい人、もっと元気になりたい人、病気を治したい人などがおられましたら見ていただきたいと思います。

１）「体」を動かす＜仕事・体操・掃除・踊り・テニス・ヨーガ・導引など＞＜療養中の方は、深呼吸・指もみ・腹さすり・耳もみなど＞
２）「こころ（気）」を上手に使う。＜相手も自分も嬉しいように＞＜喜びと感謝！＞
３）「笑う」いつも笑う。「歌う」
４）いやなことや良くないことがあったら”アリガトウ”と言う。いいことがあったら”感謝します”と言う＜声を出して言う＞＜五日市　剛氏の本より＞
５）深呼吸（立って、座って、寝て）（一日合計３０回以上）
６）全身を「さする・もむ・押さえる・曲げる・伸ばす・ねじる」　指もみ・耳もみ・腹もみ。
７）食事は、原則として「腹が減ったら食べる！」　腹八分。
ご飯（日本人の主食は米！）（玄米・胚芽米・麦・雑穀米などが良い）
＜日本人の主食は”米”、欧米人の主食は”肉”の歴史がある。大腸の長さが違う＞
副食は、野菜・小魚（１０センチ）・海藻・豆類・味噌汁。肉は少なめに（鳥・豚が好ましいようです）
食後に甘いもの（お菓子・ケーキ・ジュース・果物など）は摂らないほうが良い。
「甘いもの（菓子やケーキなど）」は、疲れたときなどに”少し”用いる。
８）疲れたら”一休み”（座る・横になる・トイレに行く・昼寝・顔を洗う・深呼吸）
背伸びをする・ストレッチ・柔軟体操・さする　もむ　押さえる・・・など。
９）「水」を飲む。
一日に２０００ＣＣ飲め！という教えがあります。全員に当てはまるかどうかわかりませんが、参考にしてください。
ケーキや菓子が食べたい・酒が飲みたい・ジュースが飲みたい・タバコが吸いたい・・・などのときは、「先ずコップ一杯の水を飲む！！」
１０）日々の生活の中で、プラス（良いもの・建設的なもの・役に立つもの）を増やし、マイナス（これらの反対のもの）を減らす努力をする。

長年の経験と勉強から得たものです。いいと思われるものがありましたら、先ず三日、三週間、そして三ヶ月、三年＜石の上にも三年！！＞試してみてください。

具体的な健康法は、http://www.mishimaiin.jpをご覧になってください。
皆様のご健康をお祈りします。

「為せば成る！」＜やれば出来る！＞

「為せばなる　為さねば成らぬ　何事も、成らぬは人の為さぬなりけり」

これは私が小学生の時に覚えた言葉です。

＜画像は関西テレビ、大阪8Chより＞

（感心して今でも覚えているわけですが、果たしてどれだけ”為したかなー”と反省しきりの今日この頃であります）

先週、8Ｃｈ（関西テレビ）で凄い人を紹介していました。

１）全盲の登山家、ヒマラヤ登頂に成功

１５才で網膜の疾患で全盲になった男性が、母の愛と厳しい訓練により立派に成長し、登山家になり、エベレスト８８４８メートルの登頂に成功した！今は、眼の見えない少年の登山訓練を行っている、とのことでした。

２）左右の手の指が二本ずつしかない若い女性が、ピアニストになり、ショパンの幻想交響曲を弾いた

アザラシ症で両手の指が二本ずつしかない少女。力が無く、箸も持てず歯磨きも出来なかった。力をつけるにはピアノがいい！と母が気ずき、ピアノを習わせた。親子とも大変な困難を乗り越えて、ピアノの名曲を演奏できるようになった（韓国の少女、日本でも演奏）

３）ベトナム戦争で両足を根元から失った男性が、両手だけでアメリカ大陸を横断

プロ野球界に迎えられたのに召集でベトナムに。パトロール中、地雷を踏んで両足を根元から失う。

一時は自殺も頭をよぎったが、ベトナムの少年の「笑顔」に救われ、この少年たちを助けるために（募金のために）アメリカ横断を決意、一年半の訓練のあとアメリカ横断４５００キロに出発。

三年七ヶ月かけて達成！集まった３８００万円をベトナムの子供たちに寄贈した！！

人間はスゴイ！！人間を生み育んだ地球も凄い！！＜これを放映した関西テレビも立派！！＞

と、ただ感嘆しきりであります。

昭和２０年、戦争終了後、シベリアに抑留された何万と言う日本人は、寒気（マイナス２０度）と食糧不足（一日に高粱粥が一合くらい）と重労働（木を切って、ひいて、割って、一日に六畳間一杯の薪を作る！）で、生命の極限状態に置かれました。私が敬愛する画家もその中の一人でした。

その「死と隣り合わせ」の毎日の中で、”こんなところで死んでたまるか！生きて日本に帰るんだ！！”

と「思った」人はみな「そのとうり」になった！生きて帰れた！と聞いたことがあります。

どう「思う」か、「どう実行するか」が運命を決めるのですねー。

「世のため人のため」を願いながら「精一杯生きる」ことの大切さを改めて考えることであります。

「自分」という人間

今、ＰＣに向かってキーを叩いているいる「自分」は、人間で、日本人で、男で、夫で、父親で、職業は医師です。今日も無事に一日が終わりました。＜地球上には、６５億の「自分」がいます＞

暑くなり、暇なような忙しいような日々を送り迎えしているうちに、７月も終わりの日を迎えました。
「無事」が有難い！ということはいつか書きました。
「平凡」に生きることも、大変有難くシアワセなことだと考える今日この頃であります。
こんなことを考えるのは、「悟った」からでしょうか？「苦労」したからでしょうか？「トシ」を取ったからでしょうか？
そして、それを考えるのは「自分」であります。

「自分」を自覚するのは何歳頃からでしょうか？
地球上には、自分と家族と、縁者と、他人（自分以外の人）が住んでいます。
みな「自分」が良かれ、と思って考え行動していますが、良くなる人もあればそうならない人もいます。
家族の幸せを願わない人は無いはずですが、最近では家族間の殺傷事件も起きています。
＜その「もと」は何なんでしょうかねー？？＞
知人・友人・縁者・愛する人があり、持ちつ持たれつ、助け合って生きてゆく！いい人生もあります。
が、それらの関係の中にも「争い」が起きることもあります。
「人類は兄弟！」という言葉があります。
人類の起源から考えたら、この言葉は真実ではないだろうか・・・とも考えることであります。

ともあれ、「この世」は「自分」が認識する世界であります。
「自分」をしっかり認識し自覚し、ＷＨＯが言うように「精神的に、肉体的に、社会的に」向上しながら生き、世のため人のために役立ち、「自分」も嬉しく元気で有難く生きて行けたら「この世」に生を受けた「意味」を少しは全うできたのかなー・・・と考えるこの頃であります。

「自分」を大切にすることは大事でありますが、「自分」のことばかりを考えて思考し行動する＜「自我・自己中・我欲」＞と、結果的に「自分」のためにならない！！ことを経験的に感じています。
「無我」を悟れとか、「身を捨ててこそ　浮かぶ瀬もあれ」とかいう言葉もありますねー。

今、順調にいっていれば、「今」の状況を続ければよいし、順調でなければ、「自分」をチョット「おいて」おいて、「回りのシアワセ」を考えて行動してみるのも一つの行き方だろうと思います。
「自分のシアワセ」は、「周りをシアワセにする」ことから始まるようであります。

面白い、楽しい、エッチな話は世の中に溢れていますので、ちょっと「まじめ」な話を書きました。
人生を悩み考える人の、一人でもお役に立てたら嬉しいな！と思いながら・・・。

穂高連峰と河童橋

ン十年前、新婚旅行で上高地を選びました。
それからハンセイキ、この間何回か信州を訪れていますが、六月中旬、夫婦で上高地を訪れる機会を得ました。
河童橋と穂高連峰は上高地のシンボルとして有名です。紹介写真では山頂がくっきりと写されていますが、穂高の山頂を見られるのは五回通って１－２回でした。
このたびは、着いた日は半ばまでしか見えませんでしたが、次の日、明神池まで往復（６キロ）して来ましたら、このような山容を眼にすることが出来ました。
バンザイ！！と感激し、撮ったのがこの写真です。

上高地に行けるのは五月から十月までの六ヶ月間です。（あとの六ヶ月は、雪をかぶって”自然”のままで存在するわけです）　環境保護のため、自家用車の乗り入れが規制されています。旅行者はごみを残してはいけません。植物や石なども持ち帰ってはいけません。サルやカモなどの現地の動物に餌さなどを与えてはいけません。
　このような自然保護がしっかりと守られて、上高地は「神降地」と言われた神秘的な美しさと自然を今日に伝えている訳であります。

「旅に出る」のは、嬉しいからか、淋しいからか、探究心からか、暇で困っている？からか・・・。
昔の旅は「足」でするもので、遠方に行くときは関係者、水盃で、覚悟（生死の）をして出発したようです。それから、馬と駕籠の時代を過ぎて、今は車・新幹線・飛行機の時代です。
早く、楽で、便利になりましたが、なんだか味と趣きが少なくなり、地球汚染も進んでいるようです。

旅に出るためには、時間・体力・お金・タイミング・家庭内の和・・・などが必要ですねー。
それに「方角！？」なども考える必要があるのかなーなどと考えることです。

旅（小旅行でも）から変えると、ささやかな「我が家」の良さも再発見できたりすることです。

地球は人間の修行の星

こんな美しい花を、生駒山麓の往診先の家の軒下で見つけました。

去年は咲かなかったのだそうです。（写真を撮ってから数日で、この花は散っていきました）

”花は美しく咲いても、いつかは散っていくのです。可愛い小鳥を飼っていてもいつかは死んでいくのです・・・”と「無常」をうたった詩があります。

人間の世界でも、”盛者必滅会者定離”という言葉があり、盛者だけでなく「生」あるものは（地球上に生を受けたものは）いつかは総て「この世」から消えていきます。

人間はいつどうして地球上に出現したのでしょうかねー！？

本当にサルから進化したのでしょうかねー？

遺伝・因縁というものは、いつから、どうして始まったのでしょうかねー？

「人間」のことを考えるとなんだか訳がわからなくなりますねー。

また、「人間には前世があるのか、死んだ後があるのか・・・」という大問題があります。

「人間は平等だ！」と言います。が、地球上の人間は、６０数億人、全く平等ではありません。

これについての論議は難解ですが、今の私の見解は「人間は、生命の尊厳性においては平等である」

「しかし、現実的には全く不平等である。そしてそのよって来るモトは前世にあるのではないだろうか」

というものであります。

霊能者・神智学者・サイ研究者の方々から見れば、これは”ごく当たり前”の見解だと思うのですが、そういう世界と全く無縁の方にとっては？？？と思われるでしょう。

「眼に見えない、現代科学で証明できない」問題についての説明は困難でありますので、今日のところはこれまでにしますが、興味がおありのお方は勉強なさってください。最近は「眼に見えない世界」の本が沢山出ています。

で、そこで「表題」です。「人間は、”この世”で修行するために生まれた来ている」のではないかなー」と思うわけであります。

で、「修行目的」に応じた様々な「人生問題」が出てくる・・・のではないかと考えます。

その問題を円満に完全に解決したら、その人の「運命的レベル」がアップするのではなかろうか・・・と考える次第です。そうすると、この世でも次の世でも、運命が向上するのではないでしょうか＞

＜解決が不十分であったり、解決から逃げ出したりしたら、もっと大きな問題が出てくる！？＞

＜人生問題で、解決の出来ない問題は出ない！＞

考えるほど、学ぶほど、年を経るほど、「人間・地球」のフシギさに感心するばかりです。

道元禅師が言われた「生を明らめ死を明らめるは、仏家一大事の因縁なり」の解決に一歩近づけているかなーとも考えることです。

このようなことを折々は考えるのも大事ですが、「現実生活」の充実・発展・向上もおろそかにしないで日々努力したいものであります。私も努力中です。

「いい気持ち」で生きるには

人生ン十年生き（生かされ！）てきました。大変なことも何度かありましたが、幸いに乗り越えられて、現在、日々の診療や医師会活動、小中学校の校医、看護学院の講師などを務めています。
一見平凡な一開業医の生活ですが、「平凡にさりげなく生きる」ことも、考えてみれば沢山の要素に支えられているのだなーと感じることであります。

日々の生活を支えているものは、１）健康（心と体の）　２）勉学と研究心　３）家族とスタッフ　４）社会との調和　５）いくらかのお金でありましょうか。＜「国家の平和」も忘れてはいけませんねー＞

そして”同じような”毎日が繰り返されるわけでありますが、その”毎日”の中で、「いい気持ち」の日と、「いやな気持ち」の日があるのですねー。

「いやな気持ち」の原因は、生活上のトラブルがあったときが多いと思います。
人間関係、経済問題、社会的問題、健康問題などがその原因でありましょう。
でも、それを感じるのは”個人差”がありまして、少々のことには全く動じない人もあれば、ささやかなことでも大騒ぎし悩みまくる？人もあるようであります。
＜これには遺伝的な要素と、その人の「根性」のあり方と、社会的使命感などが絡み合って、差が出ているのではないかと思います＞

健康で、「嬉しく・楽しく・有難く」なれるように心がけると良いと思うのですが、それには「自分」をちょっと押さえ、周りの幸せを先に考えるのがいいようでああります。
更には、世のため人のためを願って生きていたら、もっと「いい気持ち」で生きられるのではないだろうかと思いをいたす昨今であります。
＜この世は「自分」が生きてゆく「場」であります。「自分」は大事でありますが、「自分」を優先し、自分のことを先に考え行動すると、かえって「自分」がうまくいかないように感じています。皆様も折々お考えになってください＞

いつの間にか「花』も散り、緑が美しい好季節を迎えました。好季節でありますが、体に気をつけ、頑張ってまいりましょう。